Cajá manga
Fruta de origem do arquipélago da Oceania, também chamado de cajarana, taperebá-do-sertão e cajá-anão é uma espécie da família Anacardiaceae, de nome científico Spondias dulcis. É utilizada no preparo de sucos, aperitivos, licores e sorvetes.
Tabela Nutricional em porção de 100g:
Calorias 45,6kcal
Proteínas 1,3g
Carboidratos 11,4g
Fibras 2,6g
Vitaminas e minerais:
Vitamina B1 0,1mg
Vitamina B6 0,1mg
Vitamina C 26,7mg
Cálcio 12,7mg
Ferro 0,2mg
Fósforo 24,1mg
Magnésio 11,3mg
Manganês 0,1mg
Potássio 119,4mg
Cobre 0,1ug
Zinco 0,2mg
Sódio 1,4mg
Benefícios:
Antioxidante
Antitumoral
Melhora do sistema imunológico
Protetor cardiovascular
Auxilia na produção de colágeno
Antigripal
Auxilia n cansaço pós treino
Antianemico
Reduz o colesterol sérico
Contribui para a saúde dos dentes e ossos
Emagrecedor
Atua na TPM
Auxilia a memória
SAIBA MAIS:
100 gramas/dia fornecem 40% da dose diária de vitamina C e 30% do ferro necessário.
Possui carotenóides e beta-criptoxantina que contribuem para a saúde do organismo.
A beta-criptoxantina é uma provitamina que auxilia na produção da vitamina A.
É rica em fibras possibilitando o funcionamento regular do intestino.
Auxilia na atuação do ATP.
Muito eficiente para hipertrofia e ganho de massa muscular.