Damasco

Fruto de nome científico Prunus armeniaca, da família das Rosáceas, de origem Asiática também é conhecida como apricó, abricó, abricoque e alperce.

Tabela Nutricional em porção de 100g:

• Calorias 48,0 kcal

• Proteínas 1,4g

• Carboidratos 11,1g

• Lipídios 0,4g

• Açúcar 9,2g

• Fibras 2,0g

Vitaminas e minerais:

• Vitamina B1 <0,1mg

• Vitamina B3 0,6mg

• Vitamina B5 0,2mg

• Folato <0,1mg

• Vitamina C 10,0mg

• Vitamina E 0,9mg

• Vitamina K <0,1mg

• Cálcio 13,0mg

• Ferro 0,4mg

• Fosforo 23,0mg

• Potássio 259,0mg

• Magnésio 10,0mg

• Manganês <0,1mg

• Cobre <0,1mg

• Selênio <0,1mg

• Zinco 0,2mg

Benefícios:

Antioxidante

Antianemico

Antitumoral

Protetor cardiovascular

Regulador gastrointestinal

Energético

Emagrecedor

Antiage

Redutor do colesterol ruim

Colabora com a saúde dos ossos

Auxilia na acne

SAIBA MAIS:

Rico em:

• Ácido elágico - inibidor do crescimento das células cancerígenas.

• Betacaroteno - Este carotenoide contém alto poder antioxidante.

• Licopeno - previne o câncer de próstata e mama.

• Pectina - Esta fibra reduz o nível de LDL e auxilia o equilíbrio do índice glicêmico.

• Zeaxantina – melhora a visão e diminui a degeneração macular.

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