Melancia
Fruto de uma trepadeira rastejante de nome cientifico Citrullus lanatus da família Cucurbitaceae originário do continente Africano, basicamente são cinco tipos: com semente, sem semente, baby, amarela e vermelha.
Tabela Nutricional em porção 100g:
Calorias 30 kcal
Proteína 0,6g
Carboidratos 7,5g
Lipídios 0,1g
Fibras 0,4g
Vitaminas e minerais:
Vitamina 50mcg
Vitamina B1 <0,1mg
Vitamina B2 <0,1mg
Vitamina B3 0,2mg
Vitamina B5 0,2mg
Vitamina B6 <0,1mg
Vitamina B11 <0,1mg
Folato 2,0mcg
Vitamina C 8,1mg
Vitamina E <0,1mg
Vitamina K <0,1mg
Cálcio 7,0mg
Ferro 0,2mg
Potássio 112,0mg
Fósforo 11,0mg
Magnésio 10,0mg
Manganês <0,1mg
Cobre <0,1mg
Zinco 0,1mg
Selênio <0,1mg
SAIBA MAIS:
Antioxidante
Antitumoral
Diurético
Hipotensor
Hidratante
Fortalece o sistema imune
Regulador intestinal
Protetor cardiovascular
Anti-inflamatório
Auxilia na prevenção da degeneração macular
Melhora a saúde da unha, pele e cabelos.
SAIBA MAIS:
Rico em carotenoides, incluindo alfa caroteno e betacaroteno.
Possui cucurbitacina E e licopeno potentes antioxidantes e anti-inflamatórios.
Contem citrulina um aminoácido que reduz a dor muscular.
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