Pêssego
Fruto arredondado e amarelo de polpa macia ou firme, amarela ou branca, de nome cientifico Prunus pérsica da família Rosaceae, originário da Ásia, provavelmente da China.
Tabela Nutricional em porção de 100g:
Calorias 59 kcal
Proteína 1,4g
Carboidratos 14,3g
Lipídios 0,4g
Fibras 2,3g
Vitaminas e minerais:
Vitamina A 326 UI
Vitamina B1 <0,1mg
Vitamina B2 <0,1mg
Vitamina B3 1,2mg
Vitamina B5 0,2mg
Vitamina B6 <0,1mg
Vitamina B 11 <0,1mg
Vitamina C 9,9mg
Vitamina E 1,1mg
Vitamina K <0,1mg
Cálcio 9,0mg
Ferro 0,4mg
Potássio 285,0mg
Fósforo 30,0mg
Magnésio 13,5mg
Manganês <0,1mg
Cobre 0,1mg
Zinco 0,3mg
Selênio <0,1mg
Benefícios:
Antioxidante
Antitumoral
Hidratante
Fortalece o sistema imune
Regulador intestinal
Auxilia no controle da pressão
Protetor cardiovascular
Diurético
Sacietógeno
Antidepressivo
Antiage
Cicatrizante
Antiherpético
Hepatoprotetor
Antiparasitário
Auxilia no tratamento do acido úrico e gota
SAIBA MAIS:
Possui altas concentrações de flúor que ajuda da saúde dos dentes.
Seu caroço contém ácido cianídrico usado pela medicina homeopática na saúde do coração e capilares sanguíneos.
Esse fruto contem substâncias alergênicas como sulfito e salicilato, devendo ser evitado por indivíduos sensíveis à aspirina.
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